Alô, alô, bom dia …
Que você e as pessoas ao seu redor, estejam bem, quando ler esta mensagem.
Sem dúvida, vivemos tempos novos, difíceis para alguns, causam ansiedade, preocupação, e ainda para algumas pessoas, dor.
Então, hoje eu quero conversar com você , sobre resiliência.
Sabe o que é?
Explico: re-si-li-ên-cia
sf. – Capacidade de lidar com problemas, superar obstáculos e resistir à pressão.
Todos nós, em algum momento da vida, precisamos encarar os problemas de frente.
Por mais difícil que seja, isso nos tornará mais fortes, nos ajudará a crescer emocionalmente e, principalmente, vai nos preparar para superar quaisquer outras adversidades que apareçam pelo caminho.
É Isso que é resiliência. Isso é trabalhar constantemente para ser uma pessoa melhor, sobretudo para você mesmo.
E podemos desenvolver a resiliência?
Sim, claro que podemos. Vou mostrar para você, alguns passos para nos tornar mais resilientes:
O primeiro passo, importantíssimo é:
Ser otimista – que nesses tempos tão difíceis como este que estamos passando, tentar enxergar o lado positivo de todas as coisas.
Outro ponto importante:
Acreditar mais em si mesmo – Afinal, você pode mais do que imagina, sabia ? E ser autoconfiante faz de você uma pessoa mais determinada, principalmente para passar pelos desafios que tem pela frente.
Como não sou apenas eu e você que estamos no meio dessa “tempestade”, que assola o mundo todo, vamos exercitar a empatia – ou seja, tentar sempre nos colocar no lugar do outro. Assim, você também perceberá que não está sozinho.
E é essencial preservar a saúde mental – cuidar do emocional e controlar, sempre que possível, o estresse e a ansiedade do dia a dia.
Ah, e não esquecer de ser mais flexível – desenvolver a capacidade de se adaptar às mais diferentes situações e tentar compreender as pessoas com quem convive.
Bom, não podia deixar de dizer também da importância de aprender e persistir – porque ser resiliente é um aprendizado constante que deve ser aplicado em nossa sua vida todos os dias.
Então, cuide-se. Porque eu também me preocupo com você .
Finalizo esta reflexão com uma frase do escritor e psiquiatra Augusto Cury: “Se alguém lhe bloquear a porta, não gaste energia com o confronto. Procure as janelas.”
Pense nisso, hoje.
Tenha um bom dia ,
e até a próxima…