Alô, alô, bom dia…
Você é resiliente?
Aliás, você sabe exatamente o que significa: Resiliência?
Como podemos nos tornar mais resilientes?
Primeiro vamos a uma definição, bem básica:
Resiliência
substantivo feminino
- FÍSICA
propriedade que alguns corpos apresentam de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma deformação elástica.
- FIGURADO (SENTIDO)FIGURADAMENTE
capacidade de se recobrar facilmente ou se adaptar à má sorte ou às mudanças.
Ou seja, resiliência é: a capacidade de enfrentar e superar adversidades.
E agora voltamos àquela pergunta: Como podemos nos tornar mais resilientes?
Aqui eu vou compartilhar com você alguns passos que podem nos ajudar a desenvolver essa “qualidade”, tão importante para nossa vida.
#1 – Praticar o otimismo: Lembre-se que uma etapa difícil em sua vida, pode ser uma boa oportunidade.
#2 – Lembrar das próprias conquistas: Você já superou circunstâncias difíceis na sua vida e poderá fazer isso de novo.
#3 – Rescrever a própria vida: Como nós nos vemos, modifica a forma com vemos o mundo.
#4 – Apoiar-se nas outras pessoas: Sempre estamos conectados à uma rede de pessoas – amigos e familiares que nos dão suporte em momentos de crise.
#5 – Não personalizar os fracassos: Evitar ficar se culpando em todas as situações adversas. Muitas delas estão fora do nosso controle.
#6 – Ajudar aos outros: Quando ajudamos aos outros aumentamos nossa própria força e empatia.
#7 – Gerenciar o estresse: Ele não irá desaparecer. Mas podemos usá-lo como estímulo para nossas conquistas.
#8 – Sair da zona de conforto: Aceitar e enfrentar novos desafios nos proporcionam condições de fortalecimento.
E você tem alguma dica que utiliza nessas situações que ajudam você ser mais resiliente? Que tal compartilhar aqui conosco?
Para encerrar então, um último recado: Você não chega ao topo, superando aos demais. Você só chega, superando a si mesmo.
Pense nisso, hoje.
Tenha um bom dia,
e até a próxima…