Alô, alô Bom Dia!
Esses tempos mais difíceis, que nos obrigaram a mudar a rotina, nos afastaram fisicamente de muitas pessoas, acabam impactando de certa forma, negativamente em nosso dia a dia.
Mas, uma coisa eu posso te dizer, se deixar a “peteca cair” – um ditado popular antigo, nós corremos sérios riscos de fragilizar ainda mais nossa imunidade e abrimos o nosso corpo para ser alvo fácil de doenças.
E sinceramente, nós não queremos isso? Ou queremos?
Claro que não.
PENSAMENTO PARA INSPIRAR SEU DIA DE HOJE
“A sua única missão na vida é você. Se você cuidar do essencial, que é você, você fica ótimo. Estando ó timo, você ajudar melhorar tudo à sua volta.
(Luiz Gasparetto)
Ah, então, o que fazer para sair desse estado de pensamentos negativos?
Eu tenho uma ideia: Vamos treinar nossa mente para mudar a sintonia ou a balança do negativo para o lado positivo.
Então, mesmo quando surgirem aquelas situações, em que você sente vontade de parar o mundo.
Eu preciso dizer: Não dá pra se entregar ao pessimismo coletivo que muitas vezes toma conta do mundo.
Vamos a uma recita para treinar o cérebro para ser mais positivo:
De acordo com pesquisas, em intervalos de dois minutos durante 21 dias consecutivos, podemos realmente religar nosso cérebro numa nova freqências.
1- Reconheça 3 motivos de gratidão por dia. Você tem sentido gratidão?
2- Escreva sobre experiências positivas que tenha tido nas últimas 24 horas.
3- Pratique Exercício físico, ele ensina seu cérebro que seu comportamento é importante.
4- Medite. Meditar ajuda o cérebro a superar o transtorno de déficit de atenção / hiperatividade que criamos, permite seu cérebro concentrar em uma tarefa de cada vez.
5- Faça atos aleatórios de gentileza. Atos conscientes de gentileza, que seja escrever um email positivo para alguém ou escrever em suas redes sociais elogiando ou agradecendo alguém, ou o que quer que julgue ser o ideal.
E aí, você aceita fazer esse treinamento e me contar como é que está sendo?
Então, bora lá treinar nosso cérebro!
Pense nisso!
Tenha um bom dia, hoje,!
Nos esbarramos por aí*.
* em algum texto, postagem, e-mail e por que não, num café?
Até a próxima.