Mude seus pensamentos do negativo para positivo…

Alô, Alô Bom Dia,

Como você acha que vai terminar seu dia de hoje?

E como você realmente quer que termine seu dia?

Percebe que há uma sutil diferença nas duas perguntas que acabo de fazer para você.

A resposta para as duas questões está em sua mente, no seu pensamento.

Acredito ser uma quase unanimidade, de que a vida é resultado daquilo que pensamos.

Mas há ainda uma boa parcela de pessoas que não acreditam que seu jeito de pensar, influencia suas atitudes, por consequência seus resultados.

Por isso que hoje venho para conversar um pouco mais sobre a ideia de transformar pensamentos negativos em positivos.

Será que isso é realmente possível?

A negatividade é algo que afeta tanto a nós mesmos como às pessoas que estão ao nosso redor. Ela limita a criatividade e restringe o potencial de crescimento.

Afeta o nosso humor e até mesmo a nossa saúde.

Afinal, o que são os tais padrões de pensamento?

Você se considera uma pessoa otimista?

Você já se auto afirmou: “Eu sou uma pessoa super positiva”, mas assim que alguma coisa sai do seu controle, a dúvida aparece, “Será que sou qualificada para esse trabalho?”, “Trânsito de novo e esse carro não vai me deixar passar”, “Não consigo emagrecer”, “Porque eu como doce todo dia? Não consigo me controlar”, “Essa pinta só pode ser câncer de pele, preciso ir urgente na dermatologista” entre outros vários assuntos.

Pois é, pensamos o tempo todo e a todo momento a respeito de tudo que está acontecendo ao nosso redor. Com o tempo criamos padrões de pensamento que, na maioria das vezes, são negativos.

Eu gosto desse tema de padrões de pensamento, pensar positivo e transformar nossa vida a partir disso.

Acredito também que parte de ser positivo é realizar aquilo que você gosta. Portanto, caso você pense que se o mundo acabasse hoje você mudaria tudo que está fazendo – como pedir demissão do trabalho, viajar para lugares incríveis ou encontrar com aquela pessoa querida que há tempos não encontra – é melhor começar a reavaliar sua vida e se tornar assim, mais feliz cotidianamente.

PENSAMENTO PARA INSPIRAR UM BOM DIA HOJE
“Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente. Quem sobrevive é o mais disposto à mudança.”
(Charles Darwin)
#sigmarsabin #tenhaumbomdiahoje #palestrasdeimpacto

Faça todo dia algo que te faça sorrir de corpo inteiro.

Acredito muito na seguinte ideia:
“Mantenha seus pensamentos positivos, porque seus pensamentos tornam-se suas palavras. Mantenha suas palavras positivas, porque suas palavras tornam-se suas atitudes. Mantenha suas atitudes positivas, porque suas atitudes tornam-se seus hábitos. Mantenha seus hábitos positivos, porque seus hábitos tornam-se seus valores. Mantenha seus valores positivos, porque seus valores… Tornam-se seu destino”.
(Mahatma Gandhi)

E olha só que coisa incrível, atualmente uma das aulas mais requisitadas de Harvard trata exatamente disso, psicologia positiva!

E não é só lá não, em diversas universidades como Stanford, Berkeley e outras ao redor do mundo, o tema, dentro da ciência está em alta.

Está comprovado cientificamente que podemos mudar nossos padrões de pensamento e sermos mais positivos.

Olha só algumas ideias aqui, que são ensinadas lá e que podem ser úteis para você, como são para mim.

“…Precisamos inverter a formula da felicidade e do sucesso. Atualmente a formula é: Se eu trabalhar duro serei bem sucedido e se eu for bem sucedido, então serei mais feliz. O problema é que ela é cientificamente incorreta e retrógrada…”
“…Cada vez que seu cérebro atinge o sucesso você altera as regras do que é sucesso. Você teve boas notas, agora precisa tirar notas melhores, você entrou para uma boa escola, agora tem que entrar para uma escola ainda melhor, está em um bom emprego, tem que conseguir um emprego melhor ainda, você atinge suas metas de vendas, agora vamos mudar suas metas de venda.
E se a felicidade está do lado oposto ao sucesso, o seu cérebro nunca chega lá…”
“…O problema é que nosso cérebro funciona no sentido oposto.

Se elevamos o positivismo de uma pessoa no presente, então seu cérebro tem a experiência do que agora chamamos de vantagem da felicidade, ou seja, o cérebro no positivo desempenha significativamente melhor do que no negativo, neutro ou estressado. Sua inteligência, sua criatividade, seu nível de energia aumenta.

Nós descobrimos que todos os resultados nas empresas melhoram. Um cérebro no positivo é 31% mais produtivo. 37% melhor nas vendas. Os médicos são 19% mais precisos e rápidos para dar o diagnóstico correto.

Se ficarmos positivos no presente, nosso cérebro funciona com mais sucesso ainda, pois somos capazes de trabalhar mais, mais rápido e com mais inteligência.

Então para facilitar esse aprendizado para mudar do negativo para o positivo, aqui vai a receita:

Como treinar seu cérebro para ser mais positivo?

De acordo com pesquisas, em intervalos de 2 minutos durante 21 dias consecutivos, podemos realmente religar nosso cérebro, fazendo o seguinte:

1- Reconheça 3 motivos de gratidão por dia;

2- Escreva sobre experiências positivas que tenha tido nas últimas 24 horas;

3- Pratique Exercício físico, ele ensina seu cérebro que seu comportamento é importante;

4- Medite. Meditar ajuda o cérebro a superar o transtorno de déficit de atenção / hiperatividade que criamos, permite seu cérebro concentrar em uma tarefa de cada vez.

5- Faça atos aleatórios de gentileza. Atos conscientes de gentileza, que seja escrever um e-mail positivo para alguém ou escrever em suas redes sociais elogiando ou agradecendo alguém, ou o que quer que julgue ser o ideal.

Assim, você poderá treinar seu cérebro como treina seu corpo e inverter a fórmula da felicidade e do sucesso.

Pense Nisso Hoje…

Tenha um Bom Dia Hoje…

Hei, esta mensagem fez sentido para você? Então compartilhe sua opinião comigo, como um comentário aqui no site, no facebook, no linkedin ou mande um email. Que vou ficar muito feliz ao receber.

Agora, se você não gostou. Por gentileza, comente também, para eu aprender e melhorar.

Indique o Bom Dia Hoje para seus amigos http://www.bomdiaHoje.com.br/cadastre-se/

Até a próxima.

Sigmar Sabin
Palestrante, Escritor, Professor e Aprendiz da vida.
#tenhaumbomdiahoje, #professorsigmarsabin

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